Den helende relation – om heling af traume i parforholdet

Denne artikel handler om parforholdets helende kvaliteter, og om hvorfor den vigtigste beslutning i livet, er valget af partner. Artiklen kommer ind på begrebet tilknytningstraume og betydningen heraf i parforholdet – og om hvordan parterapi baseret på viden om traume og tilknytning, kan assistere en transformation af et utrygt parforhold til en tryg base og en sikker havn. Artiklen bygger på bogen ”Emotionally Focused Couple Therapy with Trauma Survivors” af Susan M. Johnson.

Læs hele indlægget…

Frygten for nærhed

Denne artikel handler om, hvordan frygt for nærhed, intimitet og følelsesmæssig åbenhed, kan komme i vejen for, at vi kan finde ind i et stabilt og trygt parforhold. Frygten for nærhed vil ofte være uerkendt og have dybe rødder i den tidlige tilknytning til vores omsorgspersoner i barndommen – og alligevel vise sig tydeligt i den måde, vi kommunikerer på i parforholdet og i de valg vi tager, eller føler os nødsagede til at tage. Frygten for nærhed kan have mange ansigter; når vi trækker os følelsesmæssigt for eksempel, eller når vi lukker ned, undgår berøring og sex, fantaserer om den eneste ene, kritiserer og holder kærlighedstilkendegivelser tilbage. Artiklen belyser de destruktive parforholdsdynamikker gennem udviklingspsykologi og tilknytningsteori – og tager sit afsæt i bogen ”Fear of Intimacy” af Robert Firestone.

Læs hele indlægget…

Det utrygge parforhold – del 2

Denne artikel er den anden ud af to sammenhængende artikler om det utrygge parforhold. Hvor del 1 beskrev de to utrygge tilknytningsmønstre – det undvigende/afvisende og det ambivalente/ængstelige – kommer del 2 ind på den dysfunktionelle samspilsdynamik, der typisk præger det parforhold, hvor de to utrygge tilknytningsmønstre er repræsenterede. Nemlig der, hvor den ene persons behov for nærhed og omsorg møder en anden persons behov for selvstændighed og frihed. Endvidere indeholder artiklen refleksioner omkring det at finde den rette partner, udvikle sit parforhold i retning af mere tryghed og om at bryde med et dysfunktionelt parforhold. Det utrygge parforhold belyses gennem neuroaffektiv udviklingspsykologi og tilknytningsteori – og med udgangspunkt i bogen ”Attached” af Amir Levine & Rachel Heller.

Læs hele indlægget…

Det utrygge parforhold – del 1

Denne artikel er den første ud af to sammenhængende artikler om det utrygge parforhold. Den beskriver den særlige dynamik, der kendetegner stort set alle utrygge relationer – her med fokus på parforholdet. Del 1 kommer særligt ind på de to utrygge tilknytningsmønstre, mens del 2 belyser de samspilsformer, der uvægerligt opstår, når en persons behov for nærhed og omsorg møder en anden persons behov for selvstændighed og frihed. Det utrygge parforhold belyses i begge artikler gennem neuroaffektiv udviklingspsykologi og tilknytningsteori – og med udgangspunkt i bogen ”Attached” af Amir Levine & Rachel Heller.

Læs hele indlægget…

Emotional Eating

Denne artikel handler om begrebet Emotional Eating, som beskriver, hvordan man, i mangel på sund selvreguleringskapacitet, kan bruge mad til at tilfredsstille en insisterende følelsesmæssig sult samt dulme ubehagelige følelser, negative tanker og sansninger af indre uro og rastløshed. Emotional Eating hænger tæt sammen med de utrygge tilknytningsmønstre og tilknytningstraume, fordi tidlig toksisk stress forstyrrer hjernens og nervesystemets sunde udvikling i forhold til regulering af arousal og emotioner. Utryg tilknytning kan således også påvirke appetitreguleringssystemet.

Læs hele indlægget…