Mindful Working

Mindful Working har til formål at skabe øget team performance gennem stress management og styrket interpersonel kommunikation.

Jeg holder kurser i Mindful Working for teams og grupper i private, offentlige og almennyttige organisationer.

Program med gennemtestet virkning

Mindful Working tager udgangspunkt i det videnskabeligt validerede program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) fra University of Massachusetts Medical School, udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn.

Mindful Working gør brug af principperne og filosofien bag MBSR, men er specifikt tilrettet arbejdet med teams og grupper i en organisatorisk kontekst.

Mindfulness har dokumenteret effekt i relation til stress og overbelastning, hvilket ofte har fatale konsekvenser for såvel performance som arbejdsmiljøet og trivslen i organisationen.

Mindfulness træner evnen til at være fokuseret og nærværende til stede med arbejdsopgaver og kolleger – på en reflekteret, venlig og imødekommende måde.

Kursusindhold

Kurset er i bygget op omkring seks sessioner af to timers varighed, men kan tilrettes særlige ønsker og behov:

  • Introduktion til mindfulness og Mindful Working
  • Stress og stress management
  • Opmærksomhed – fokus og koncentration
  • Kærlig venlighed i kommunikation
  • Emotionel intelligens
  • Working the edge – indre og ydre fleksibilitet

Mindful Working er relevant, når teamet har

  • Stress og meget sygefravær
  • Ofte oplever at være bagud og tiden sjældent slår til
  • En rå omgangstone
  • Problemer med mobning
  • Samarbejdsproblemer og konflikter
  • Faldende produktivitet til trods for travlhed
  • Handling uden omtanke
  • Mistet fokus på jeres kerneopgave
  • For lidt tid til refleksion

Udbyttet kan være

  • Bedre evne til prioritering
  • Øget opmærksomhed, fokus og koncentration
  • Mere nærvær og tilstedeværelse i nuet
  • Mere samarbejde og bedre relationer
  • Mere åbenhed, glæde og venlighed
  • Mere anerkendelse
  • Øget stresstolerance
  • Mere selvindsigt
  • Mere kreativitet i opgaveløsningen

 

Er du interesseret i at høre nærmere så kontakt mig på inge@ingeholmaps.dk