Arkiv for marts, 2014

Ind i angsten og ud i livet

Denne artikel handler om, hvordan man ved at gå ind i angsten kan komme ud i livet. For den, som ikke har tillid til sig selv eller andre, er det at eksponere sig og knytte bånd en utrolig stressfaktor i livet. Man ved, at man ikke kan holde ud at leve et liv i tomhed og ensomhed, men man tør heller ikke tilbyde sig selv eller lukke nogen ind. Bare tanken om en potentiel afvisning sætter kaskader af angstfølelser i spil. Man føler sig fanget, frustreret og ulykkelig. Men der er en vej ud i livet – den går gennem angsten.

Læs mere…

27. marts 2014
Der er lukket for kommentarer

Videnskabelig undersøgelse konkluderer, at mindfulness virker

Nyere rapport fra juni 2013 konstarer at mindfulness-mediation virker. Konlusionen lyder bl.a.: “Meditation programs, in particular mindfulness programs, reduce multiple negative dimensions of psychological stress.”

Læs mere…

4. marts 2014
Der er lukket for kommentarer